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双盘练习打卡记录（目标两小时）

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IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2022-08-25 02:31回复
    打坐前热身，双盘23分钟
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2022-08-25 02:32
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      今晚12分钟，上坐就疼，忍了12分钟一身汗。
      IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2022-08-25 23:45
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        二十分钟，环境干扰太大。今天盘腿的时候虽然疼，但是隐约中有感觉到有一点舒服。下坐的时候太痛苦
        IP属地:云南来自iPhone客户端4楼2022-08-26 23:53
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          8分钟，疼得一身汗。没有打坐环境
          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2022-08-28 00:15
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            十五分钟。热，出汗。脚还是疼
            IP属地:云南来自iPhone客户端6楼2022-08-28 23:16
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              今天没有双盘，改瑜伽坐了。40分钟
              IP属地:云南来自iPhone客户端7楼2022-08-29 23:04
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                右腿单盘27分钟
                IP属地:云南来自iPhone客户端8楼2022-08-31 02:44
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                  散盘57分钟
                  IP属地:云南来自iPhone客户端9楼2022-09-02 03:05
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