啊这原来我一直用皮扳指的方法是错的原来食指是不用力的而是拇指

好像坡扳指是食指用力为主，筒扳指是拇指用力为主

无论如何扳指都还是会或多或少地不舒服，但加层纸巾垫着就能防止它滑上去勒关节，下图的红色地方是扳指压出来的，压比勒着好，如果快开快撒能一直打，就先这样将就着吧

其实不是单纯谁用力，是都要用力，我是主拇指用力的但是如果食指不用力形成搭扣会没有安全感不利于手腕放松，如果是主食指用力的拇指不用力就会是你这类问题，有些还会拇指关节疼。这就和三指一样，中指用力最大没有争议但是无名指和食指谁用力大一直说法不那么统一。只要自己不疼能放松手腕就是好的。

我是扣弦时都在发力