你是真的想戒吗？问问你自己，是否有下定决心去戒除，是否有看完戒为良药做笔记，是否有勤练断念口诀。你这些都做了吗？避开诱惑你做到了吗？如果这些都没做到，你拿什么戒？靠喊两声口号吗？

请付出全部，不经历这痛苦的过程，你就戒不下来。要学习，学习戒色文章，戒色真的是一个很大很大的系统，你让人去说一定是说不完的，付出全部去戒色，贪图安稳就没有自由，要自由就必须经过一些风险，只有这两条路 加油(ง •̀_•́)ง

不会你才13岁，身体处于发育期，主要戒个一个月，或者半个月就会有好的迹象

今天已经破了，明天开始必须忍，

唉，好好戒吧，有个好身体太重要了，你这样再继续下去身体会崩溃的

兄弟 这说明你还是没有彻底认清sy的危害 建议你去看看手淫受害者案例 来警醒自己 一定要每天坚持学习戒色文章 像吧里的精品贴和戒为良药 一定要每天坚持去学习 只有通过不断的学习才能逐渐提高我们的戒色定力等级 才能战胜欲望 你想象一下 现在的我们就好比是刚出生的小树苗 风一吹就刮到了 而当我们变成参天大树的时候我们还会被风一吹就到吗 所以一定要去不断的学习 来提高自己的戒色定力等级 加油

加油

戒撸

我在戒色路上也是跌跌撞撞。和你有过一样的痛苦经历。这次戒色是最科学，也落实的最好的一次。今天我戒色第八天了。
心得。
戒色，靠发誓，靠受戒，都无济于事。原因在于，借助心里支撑，只能管几天作用。
要戒色。
1、接纳自己。【认识作为动物人的本来】
你我都是人，在这个互联网世界受到影响很容易，也很正常。所以，你我既然为人，受了错误的观念，文化的影响。没关系，不要和自己作对，这很正常。
把自己放生，才能走向自由
2、实事求是的战胜它【从人性的规律本身制定目标和计划】
我给自己制定
十几个绝不做
几个每天做
阶段性的奖励自己
把诱导自己犯错的因素找出来，绝不做
每天做一些必须做的事情。
如体育锻炼。七天内，我形成了早起健身习惯。第八天（今天）我开始悟到每天的标准就是让自己透支。这个很重要，体育锻炼，可以恢复精气。正因为肾气太亏，所以我们沉迷淫这个意念之中。另外，身体透支，浑身酸疼，可以改变肌肉记忆。让自己敏感的部位，不会成为吸引注意力的地方。
做善事，我自己办公室挂了关公像，每天向关公磕头。在关公面前检讨自己。因为他是作为人最刚正的人，他给我很大精神力量。每天我会带着猫粮，晚上给公司附近流浪猫喂猫粮和水。每天药供。这些事情，让我感觉很充实。至少，正能量把邪思杂念驱赶走了。
阶段性奖励，就是我要说的第三条
3、制定目标，不要一上来一辈子。要阶段性的来。
我以前一直发誓从此，永远，等等。这些往往坚持不下来，而且一犯错，就悔恨的什么都做不了，甚至，将错就错。这是不尊重作为人的基本生理和心里特性。也是对自己看的太高了。
很简单，我们是人呐，我们不是神仙。
所以，要阶段性。我先从100天禁慰开始。
但是，给自己设定21天，50天，100天。就是把自己最想要去做的事情阶段性落在那个地方。给自己一个正反馈。这个正反馈也会让自己感受到戒色的好处。形成一个增长飞轮，我们就可以一步步战胜淫魔。战胜自己

多反思找出问题所在，多看实战文章提升实战能力，下大决心好好戒，加油💪

那说明你还属于强戒盲戒，对戒色的道理基本不太懂。而且你决心也不够，因为哪怕不学习，很多人靠忍也能戒很久。所以自己要好好反思，下定决心，然后每天花一点时间学习戒色文章，这样才能越戒越好。加油😊