求一个男士瑜伽初级入门教程，有教山立功、反船等背景是女性讲解

是之前在优酷土豆上搜到的一个男士瑜伽初级入门教程的视频，大概时常30分钟，一开始是山立功，活动颈椎，后面还教了依稀基本动作，但都是很基础的动作，最后还有一个全身放松的休息，是一个男的穿着白背心和白色长裤在做瑜伽，现在无论怎么找都找不到了，恳请各位大佬帮帮忙，如果能提供这个视频，甚至系列，我可以有偿！！！