你这个症状可以使用派修堂医用冷敷贴配合治疗

你什么症状

颈椎病、肩周炎解决方案:
1-用中医正骨、顺筋方法让骨骼自然归位。
2-用中医药酒，喷涂肩胛骨缝、颈椎两侧、头盖骨下骨缝等处，解决肌肉、韧带、筋膜紧硬，使其松软。
3-夏天使用空调温度适度调高（室温超过27度），杜绝人造贼风侵袭。
颈椎病最快治疗方法:
1-按摩颈椎、胸椎肌肉
2-正骨胸椎、颈椎
3-喷药酒脊柱、胸椎，颈椎
整个过程15分钟左右，一次见效！3-5次症状消失！
颈椎怕风，尤其人造贼风，比如空调冷气。夏天冷气温度不低于27度！
肩周炎:调理颈椎过程顺便调理肩周，肩胛骨处喷药酒，用手指上下捋多次。几次后肩周炎症状减轻或消失。
腰椎:只要不是钙化的腰突，都可以用药酒与手法几次痊愈。钙化的腰突治疗风险大，在此不做治疗方案。
颈肩腰康复核心:
药酒外用，使其肌肉松软，才能用顺筋正骨方法达到最佳效果。

试试这套锻炼

唉

治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

跟你差不多，少低头多锻炼