今天是第二天，每天打卡，每天学习！重新开始

昨晚下定决心戒s开的新帖，今天就收到很多戒友师兄评论加油鼓气，给建议。让我一个刚戒S第三天的小白有了更大坚持戒下去的动力，我会边学习戒色相关知识，并学以致用，早日摆脱曾经十来年不良恶习导致的症状。

今天是戒了第六天了，每天都有学习看戒为良药，刷到擦边的视频都马上换掉，不知道这几天睾丸左侧的怎么有点不舒服，有点隐痛，以前好像没感觉，还是没注意。在看一段时间 如果还没自然好 可能就要去医院检查一下了 。

戒了一个星期，精神好多了，昨晚是离破戒最近的一次，是因为昨晚和同事喝酒了，喝得有点醉意了，回到房间休息，邪淫特别强烈，可能是以前习惯了酒后都纵欲，斗争得厉害，好在这几天不断的学习战胜了邪淫，没让我破戒，酒真是太容易让人失去理智了。但是喝酒能后还能坚决不破戒也是一个进步，首戒，一定要坚持到底，不然会打击到自信心。

第八天，拒绝邪淫，改变自己，

第九天了！不看h，喝酒后也别看h，回想这几年都是看h导致的

唉，第二天

打卡第五天，加油💪

我是f.w

再不戒酒，真的走不出怪圈了

第一天

打卡 第7天，现在也开始控制饮食，减肥了，吃素真的挺好的 欲望都小了很多

打卡，17天！奇怪前天遗一次，今天遗一次，前面都十五天没遗了，这两天三天频繁，不知道是不是怪这几天跳绳的原因

觉得自己真的恶心，我是废物