新手跑步第二十一天_跑步吧

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第一个21天训练计划完成了，达成了训练目标，于是，有了两个小问题：
1，右脚脚背拱起处疼，是怎么回事？
2，下一轮参加哪个训练计划？

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2022-09-21 23:48回复

21天那么强吗我都大半年了才9分配最多5公里中间休息了一季度

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-09-22 00:18

2025-03-31 09:44广告

系鞋带时，先把脚拱起来再系紧。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-09-22 08:13

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有可能是高足弓，也有可能是鞋子小，鞋带系的紧，建议换一双轻点儿的慢跑鞋。

IP属地:河南

4楼2022-09-22 08:18

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这心率你要爆了

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2022-09-22 19:15

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新手就老老实实堆有氧跑量

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2022-09-22 19:16

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