萌新求问，细狗一枚【健身吧】

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这东西做起来怎么腰酸，我锻炼计划是一天5公里，哪里不酸练哪里，因为上去是在太弱了所以想着先把身体素质练上去再详细个部位锻炼，向各位彭于晏请教！

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2022-09-24 20:58回复

这个可以练下腹肌吗

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2022-09-24 21:01

2024-10-14 17:20广告

五乘以五训练法可以参考

来自iPhone客户端3楼2022-09-24 22:48

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细一点无所谓，至少得长一些，

起码16.5cm以上，多实践操作一下

，把活整好，坚持半个小时还是有可能的

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2022-09-25 00:57

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