唯一的办法就是心理治疗。有本书叫《被讨厌的勇气》，很有效果。

你什么病？看过医生吗？啥原因那？

开点西药吃吧

思考力和记忆力怎样，与人交流受影响了没？

必须戒色养生

楼主，我高三时和你症状一模一样。也是上课根本听不进，自习课也根本学不进去，脑子里也不知道在想些啥。

但是，还是时不时会出现神衰症状，就是自习课完全学不进，脑袋一直在胡思乱想，想完之后脑袋贼沉重，晚上睡觉躺在床上翻来覆去睡不着。

之后可能是我戒色戒了2个月吧，神衰症状也几乎没有了。但是由于高三下学期压力很大，所以有时候会特别敏感，就是对周围同学的一些小动作加上恶意揣测，然后又会出现神衰症状，具体表现就是对某个同学的动过进行无端联想，就是想他是不是对我有恶意啊啥的(其实人家啥也没做只是我自己乱想)，之后脑子就越想越偏，然后那一整天就不可能学进去了，当时是真的绝望，望着课本就是看不进，脑子就是不听使唤。后来我实在忍不住了就和我妈说了这件事(我是走读生，我妈带我)，具体就是把你脑子里想的事情都说出来(可能你妈根本不理解你为啥会对这种小事胡思乱想)，没想到说出来之后，我脑袋瞬间变得很轻松，感觉脑袋一点也不紧绷，就是一种豁然开朗的感觉。真的把你想的东西全部说出来有奇效，一定要找个能听你诉说的人，就算你说的东西在他们眼里是多么荒唐，你也一定要一五一十的说出来，相当于是把你的苦衷说出来了，脑子就不会对你一直执着想不明白的那件事纠结了。

所以我对你的建议是一定不要sy，也不要yy。其次是碰到什么自己想不通的事一定要和父母全部说出来，父母肯定是会理解的。最后我只想说:顺其自然，别太纠结。

我也是高三生，从高二开始失眠，现在一天昏昏沉沉，学东西很费劲，考试都不能集中精力完成

那你晚上睡得着吗？作者

要分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。