再加上久坐缺乏运动，肢体关节和肌肉组织的生理老化现象，导致脊柱及关节退化、疼痛甚至跌倒引发的骨关节问题带给我们社会很多困惑，围绕骨关节健康话题。
目前全世界有3.55亿骨关节病患者，每25人中就有1人患有骨关节炎，中老年人患骨关节炎的概率高达50％，其致残率高达53％，骨关节疾病已成为威胁人类健康的三大“杀手”之一，骨关节炎的也并非只存在中老年人群，根据最新临床统计，已经呈现低龄化趋势！

练习太极拳，提升骨骼健康
保持健康的生活习惯，定期检查，积极预防，合理的关节锻炼，诸如太极拳、游泳、骨骼肌专项训练之类的运动，平衡膳食，专业补充营养素，以有效的提升骨骼健康！

据统计连续6个月的太极拳练习确能减低负荷肌体(胫骨)的骨矿物持质丢失率,有效地减低骨折的发生机会,另外练习太极拳能显著改善肌肉力量及柔韧性,从而达到防治骨质疏松和预防由于摔倒而引起的早期性骨折的目的，常年从事太极拳运动,可以对骨骼肌肉运动系统形成良好刺激，有效地减少内骨矿物资的自然丢失,使密度多年保稳定,有效调节骨钙、血钙平衡。

好处太多
太极拳已经成为现代人运动养生的方式
太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，汗流浃背却不气喘的特点，又能有效的保护了心脏，可以说是非常安全有效的养生运动，适合所有人群练习。

根据调查显示，常打太极拳除了体骨密度的影响具有显著的影响，对心血管系统的影响、对高血脂症和抗氧化能力的影响,能对人的平衡能力、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有很好的疗效,对现代人的自我意识、自信心、睡眠、懊丧情绪等方面均有改善和提高。
老年人腿有力，平衡好，不怕摔倒，精神好，寿命长，这也是很多老年人喜欢太极拳的主要原因！同样现代白领练习会有同样的效果，当然练习的时候我们要注意一些事项，如病情不稳定时不宜打太极拳、掌握好运动量、遵循动作规范，量力而行,最好找一家专业太极拳馆进行科学系统的练习也是不错的选择哟！