是这样的，我想问问怎么骑的更远，今天刚骑了百公里，到后面90公里以后好像体力跟不上了，只能降档慢慢骑，途中我喝了4瓶水，一瓶红牛吃了碗面，感觉还是没劲了

我想合适骑回家，但是距离在130左右，现在我骑到100就没力了怎么办，只能降低均速慢慢悠回家吗？

跟跑步一样循环渐进

老哥你百公里骑了多久可以达到

这是以前骑得，今天速度刷新我记录了。不过不是一条路可能参考性比较低，

这水平可以啊,百公里23,挺牛的,赶紧换1.5或1.75半光头胎均速立马提到25+

已经很厉害了。要提升多爬坡

10公里以内 一顿猛蹬 一看匀速不到15 还给我累够呛

骑的最远的一次

换公路，立竿见影

厉害，一百公红绿灯休息，，六个小时，，太累了

多骑

别喝红牛或者其它的运动饮料都不是很推荐，这些东西里面含有咖啡因牛磺酸之类的东西，过劲后反而容易感觉很疲累，一直喝对身体伤害还大！
喝瓶水是对的，可以有效补充体内流失的水份，但是随汗液流失的电解质无法补充，需要盐丸！
长时间消耗的能量就要靠你吃东西或者喝奶茶，营养快线之类的饮料来补充

吃面虽然可以补充能量，但是吸收的较慢，骑行强度较大，吸收没有消耗的多，喝奶茶，牛奶这类饮料吸收的更快！
如果不差钱 能量胶更好