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新手三十五天，第一个半马

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状态不好，但还是把半马爬到了结束
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2022-10-04 14:32回复
    你这样直接上半马不出问题也得休息一个星期再跑了，先练点5公里10公里吧
    来自Android客户端2楼2022-10-04 15:06
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      用的手表还是手环，这个距离怎么跑的？到了21.0975马上停表
      IP属地:北京来自Android客户端4楼2022-10-04 16:06
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        好厉害
        IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2022-10-04 16:12
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          注意点啊老哥，别受伤了
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-10-04 17:56
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            我现在腿就伤着，都是泪…
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-10-04 19:26
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              这配速没必要。。
              IP属地:湖南来自Android客户端9楼2022-10-04 19:37
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                一个月就半马是个狠人！
                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2022-10-04 20:14
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                  你可真够猛的，我跑快三个月才试了第一次半马，还是压的轻松跑心率。中间跑了好多次10KM，若干次12，15KM，真怕受伤。年轻体格好啊。。。
                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2022-10-06 13:11
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                    以前有没有跑步基础的？
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2022-10-10 02:12
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                      有，20年前，百米11.40
                      IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2022-10-10 11:07
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