本人身处乌鲁木齐，和家人在居家隔离。隔壁邻居开车去送东西成了密接回来还到处玩，我们除了拿个菜包和做核酸没有出门，还是莫名其妙感染上了。一开始是没胃口，头晕；后来变成全身酸疼，头晕，咽喉痛并且吃东西开始变味。又过了两天的样子，别的症状消失，咽喉一天比一天疼，吃东西疼到喝水疼，然后是说话疼，呼吸疼到现在一直疼。昨天感觉嗓子有痰使劲咳，出来了一个 ○ 的和白色橡胶一样的东西，不知道是不是咳太使劲了，感觉里面好像烂了，喝水变成了那种水浇伤口上面的那种疼痛。就连喝粥都得半天了。
怎么样可以缓解疼痛啊，怎么做可以快点恢复，现在和家人在家隔离。