我的方法是：
（1）在慢速的状态下进行练习
把节拍器的速度调到大概在60到80之间，主要练习四连音练习就可以，要确保左手的每个按弦的手指都要很实在地按倒了琴弦上面
（2）不要紧张
注意不要让手指太紧张，一直太紧张会很累而且可能会引发关节病
（3）仔细听
仔细听一下一下用力结实地按弦时发出的声音和不用力的时候发出的声音有什么不一样，你会发现区别很大！记住发出的声音，并且在以后每次弹琴的时候都要按照这个声音作为标准来练习
（4）注意休息
在练习了大概20分钟左右，休息一下手。然后把速度调快到140左右去试一试，很可能根本无法跟上这么快的速度
