33岁，跑步有一年了，身体最大的改变就是：越来越能喝了。
以前我出去吃饭白酒最多半斤，一般四两刚好，在家从来不喝。
现在出去吃饭半斤起步，六两刚好，七两也还行，八两也偶有为之。在家吃饭自己一个人也开始慢慢喝了起来，最初二两，后来三两，到现在四两有时还要再来一罐珠江纯生才到位。
这不是一个好现象。
于是我想到了一个办法，没有饭局的时候就在晚饭前去附近的公园跑步，而且加大跑量，6分配，一般六、七公里起步，状态好了就八公里、十公里。
跑完之后整个人轻盈通透，筋疲力竭，一时间也没什么胃口吃饭，至于喝酒的念头，早就抛到九霄云外了。
晚饭前出去跑步，既能控制饮食，又能控制喝酒，我觉得挺好。