晚上睡觉变好了，以前脚脖子僵硬，现在几乎不咯吱响了，更好的是，感冒好的比较快了，吃点药就过。对我最大的帮助，是不尿频了，除非天冷着凉了，去的厕所多。当然，最近牙疼了几乎一周，现在终于好点了，最近头皮屑挺多的，然后脚趾有点疼。
每天才站1小时，以后希望增加到1个半小时。