回复：我又双叒叕来减肥了！

6.22晨起61.75，体重终于降了，但是今天端午节，买了很多好吃的，热量有点超标，明天起床体重应该会更高😂。今天骑健身单车40+30分钟，分别是下午跟晚上骑的。

6.23晨起62.5(昨天的贪吃的功劳😂)
今天全家6点出发去爬山了，结果爬了十几分钟，就改坐车了😂，高空玻璃栈道，滑道，漂流还挺好玩的，11点下山。爬山的运动量不大也就6000步，回家蹬健身单车60分钟+40分钟。(饮食混乱，热量偏高😂)

6.24，mc第一天，休息吧

好久没上图了😂

这样表，快写完了，我还在60上面荡呀荡😭

空调房跳操37分钟，依旧汗如雨下😂

6月结束了，体重还是那个熊样🤐🤐。7月继续吧，争取下60😭😭。看着打卡表，几乎没有空白，还有点莫名其妙的小小成就感😂😂

围度比较图
日期：3.16／3.26／6.02/7.02
体重：61.7/62.4/61.65/61.75
肚子：91/93/91/90
肚脐：84/85/83/82
腰围：80.5/79/76/76
臀围：93/93／93/92
胸围：92/92／未量/92
肩围：102/102／未量/102
胳膊：27/27／26/26.5
大腿：52.5/54/53/52
小腿：36/36/35.5/35.5

7月，新的开始，这个月的目标下60。

我的小肚子大，是骨盆前倾导致，决定以后每天加一套调整骨盆前倾的运动，说是两个星期能见效，试一试吧✊️✊️

晚上多吃了半个烧饼，体重立马上来了😥😥

7.06单车1小时，+骨盆调整10分钟。

娃娃们放假了，这两天送娃回老家了，没有运动，还吃了很多家乡的美食。体重蹭蹭的就涨上去了😂