经常大量的去吃大鱼大肉会助痰湿和湿热，久而久之也会造成血淤
经常酗酒会助湿热和伤阴，如果常年长期的酗酒最终也容易造成血淤和肝阳上亢
经常抽烟无节制会燥伤肺阴，抽烟也会导致血淤
经常吃辛辣刺激和重口味的食物容易助湿热和伤阴
经常吃冰镇和寒凉的食物会助寒湿和导致体内阴寒过盛，也会伤害脾胃
长期大量的去吃一些甜食甜品是会助湿生痰的
纵欲过度会导致肾阴虚和阴虚火旺，纵欲过度一开始的时候通常只是导致阴虚和阴虚火旺，但是如果常年的纵欲过度的话最终可能会阴损及阳而引发阳虚的，当一个纵欲过度的人开始感到畏寒怕冷和身体发冷的时候就说明已经开始往阳虚的方向发展了
长期的暴饮暴食会伤及脾胃并会导致积食和气机受阻
经常的暴怒和长期的情绪不好容易造成肝气郁结、肝火旺、肝阳上亢一类的问题，久而久之也会导致血淤
长期久坐不运动容易导致血淤
长期着凉受寒容易损伤阳气和造成血淤，比如日本的一些女学生在寒冬腊月的天气里依然穿裙子，那样就容易寒气入体而导致血淤
长期熬夜晚睡容易导致肝郁气滞、气血虚、阴虚、阳虚、血淤之类的问题
常年低头看手机的当心颈椎病