那就是默念，我接受周围人是垃圾，我的碎嘴子邻居，我的多事亲戚，他们通通一个逼样，不说别人坏话体现自己优越感能立马死，我宽恕他们，时间长了他们就真的是垃圾桶里的垃圾了，看他们一眼就觉得多余