只能说明你太懒了 还能有啥办法 你自己知道怎么做 就是懒得动 破戒了就想寻个安慰 在贴吧发那么一手。然后努力一下。后面继续摆烂破戒

一切都起源于心的贪爱，加强学习，提高认识。人生有舍才有得。请看91岁的南怀瑾先生给学校全体男生讲生理卫...

戒se主要是修心、断念头、巩固学习。最好每天用心学习戒se文章，提高自己的思想觉悟，来吧内用所学的戒se知识来帮助新人一起戒se，这样会增加自己的内心的正气，会更好的戒下去。断念就是有邪淫的念头一定要第一时间断掉，不可跟着淫念走下去，就像🔥烧大了不好灭一样。平时避免独处，孤单寂寞的时候也很容易破戒。让自己的生活过的充实起来，可以培养一点正能量的兴趣爱好，太闲了也很容易破戒。平时多做善事、孝顺父母，内心正气足了，内心越阳光的话就更容易对抗阴暗的邪淫。加油，兄弟一起努力。

你好，没有lu就止损了😊😊😊🌹🌹

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

最好不看也不lu，如果看了最好别lu如果lu了最好别连续lu，如果连续lu了那就完蛋了。

戒色是要断除念头让你变成一个不需要，排斥色情的人，而不是在那里看黄看到一半然后关掉睡觉的人。

最好的话是在第一步的是就断掉。你这种情况就真的很难了。我们戒色就是要在念头起来的那一瞬间就断掉，这个才是正确的事情。平时一定要多来戒色吧看看戒色文章，学习传统文化，孝顺好父母。没事的话也要多去行善，加油。