我相信有好多兄弟，在戒除的过程中总是有反反复复，断断续续的情况，其实我也是，每当隔一段时间之后，或许在某个时候，一个不经意间的念头，就会导致我们破功，懊悔不已，那种感觉犹如我们攀登高峰时即将登顶，又把我们推入万丈深渊，实在痛心……
我经历了多次的退转，我觉得这样的戒只能是自欺欺人，没有达到完全断除的状态，所以此刻，新的改变也已经刻不容缓，于是我觉得接下来应该这样做：
1.把断邪淫当做目前人生头等大事来做，不能有任何放逸放松的心态。
2.现在必须远离一切关于女性等勾起欲望的网络内容。
3.至心称念南无观世音菩萨圣号。
4.专注于生活工作，一有邪淫的念头马上转移，当下就要让它消失。
5.孝顺父母，改过自新，多行善事。
最后希望更多深受邪淫困扰的兄弟姐妹都能共勉之，邪淫之恶，一定要断除，我们与它不共戴天！！！！！！