在跑友圈里，经常会有小伙伴反馈使用手表测量心率时会出现不准的情况，作为一个使用华为手表一年的用户，虽然这种情况也会出现，但是不常有。一般都是跑步心率起伏较大时和一些特殊环境下，明明感觉我心率已经很高了，但是手表上的心率确很低。高心率区间存在的误差会明显一些。当然心率不准的原因有很多，如汗水、低温和佩戴方式不规范等等。
　　智能手表监测心率的原理是通过手表背部光学心率传感器发送光和接收反射光，来检测腕部血液流量的波动，通过算法从而得出心率值。

　　导致心率不准的场景有哪些？
　　1.在寒冷环境下，手腕部位的毛细血管会收缩，导致血流量减小，心率传感器难以获取有效数据,例如有的人四肢特别是手腕部毛细血管较粗血流旺盛(这些人冬天手脚是热乎乎的，血液循环旺盛)，这种情况配戴手表测量心率时是准确的。而有些人四肢毛细血管很细、血液循环较差，温度低时，血液波动太小，这种情况配戴手表测量心率时会出现不准确的情况。

　　2.手腕部位有纹身、伤疤、毛发多等，可能会阻碍传感器接收反射光，导致心率传感器无法获取有效数据。
　　3.运动中出汗过多，穿戴设备上下滑动，汗水遮挡心率监测传感器，可能会导致心率测量出现偏差。这个跑友们经常会遇到的问题。

　　4.华为智能手表会在每日0点时重置心率数据，进行新一轮周期测量。如果重置后刚好没有被监测到心率，设备会补充一个默认值，补充值不影响心率检测的整体准确性。（这个平时没太关注，是咨询了客服之后才知道的，哈哈~~）
　　心率不准的该怎么解决，如何提高准确性：
　　1.需要保持正确的佩戴习惯，一般是要保持手表正面向上，佩戴在手腕骨靠后一指位置，避开腕骨，不要过紧或过松，为皮肤留有呼吸空间，也能让传感器正常工作。

　　2.在寒冷环境下运动，我一般是穿长袖，充分热身5分钟以上再开始运动。这是个好习惯，即可以避免运动受伤，又可以保证心率监测的准确性。

　　*运动后连续测量单次心率，心率值跳变较大，这是由于人体本身心率的急速下降导致，属于正常现象。
　　3.保持智能手表背面清洁、干燥，并且无异物遮挡，运动出汗时需要擦干手腕和手表上的汗水，最好佩戴氟橡胶表带，以确保跑步或运动时设备不会上下滑动，影响心率监测结果。
　　4.据了解华为的工程师会对每个新版本的发布都会持续更新算法，提升心率测量准确性，所以需要保持手表软件版本是最新的。
　　目前使用华为智能手表的心率监测准度是很高的，偶尔出现心率飘的问题，可以先检查下手表使用情况。如果没有以上场景使用手表依然心率数据不准确，并且持续出现这样情况，建议大家携带购机相关凭证，前往就近的华为客户服务中心进行处理。