记得上次半马已经是两个月前的时候了，国庆期间30+膝盖受伤后就一直没有跑过半马了，本来今天也没打算跑半马的，最近天天下雨，跑步的日子越来越少，本来只想跑个13.14，然后又继续15，跑到16公里的时候才决定跑半马，全程高心率顶过来的，最后快到20公里的时候岔气了，然后就冲不起来了。预想应该可以150最后148，时隔两个月半马PB了八分钟！接下来下雨的日子还是好好在家练核心了！