事实证明，经常练功之人的身体体质，是，下厚实，上清虚，中平稳、和顺、和气。
人吃五谷杂粮，与外界交换信息，难免在某一个时候，身体某一个部位出现瘀塞、瘀堵的现象，这导致了身体在某一个时刻暂时的不够健康的现象。
练功之人，需要懂得阴阳和合，能够调理自身的身体体质，“看”得住本身身体往哪个方向发展。
最近几天，发现下焦有些堵塞：似有便意又好像没有，总感觉肚子里有排不完的东西“堵着”，不是很舒服。
健康的人，下焦厚而实，且有力。但不会觉得有什么“堵着”。这种“堵”，不是厚实，是“瘀塞”的表现。
既然身体有“状况”，就要想办法“化解”！练功之人，要懂得化解，知化解之法。
化解的方法有多种，如风水、中医、阴阳五行、练功的方法等。就用站桩法来化解吧！
早上，寅时辰起床，做准备后，身体空灵，开始站桩。
用的是“抱球聚气贯气法”。双手抱球聚气，积聚于内，贯于脐下。连续聚气，保持约2个小时。少顷，撮谷有排气现象。浊气、瘀气排出。渐趋平稳，内气下腹行通。
收功时，下腹已无“墩实”现象。随之而来的感受，是，下焦舒适，一团和气。
至此，下焦瘀塞现象已解。