前段时间，总觉得自己牙疼，嘴里还有怪味，刷牙经常出血。起初以为是单纯的上火，泡菊花茶喝，但没多大效果，消炎药吃了一段时间，还是不见好。我就到医院治疗，牙医诊断我是得了比较严重的牙龈炎，并为我进行了洗牙，嘱咐了我很多在口腔护理上需要注意的地方。
尽管口腔护理注意事项比较繁琐，但坚持了一个月，我的口腔健康状态真的有改善，现在牙龈炎问题已经好了，特别开心!那今天就来给大家分享一下我的治愈经验，希望可以帮到有牙龈炎的朋友们。
注意饮食上的均衡，我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，比如鱼类、肉类等食物，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
洗牙可以有效改善牙龈炎，每年进行一次就可以了，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效预防和改善牙龈炎问题。
牙刷也要定期更换。如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙龈炎的出现。
适当按摩牙龈很有帮助，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，可以改善牙龈炎问题。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。专业医师推荐每半年或者一年进行一次较为全面的口腔检查，便于及早的发现牙周疾病的发生，这样可以早发现，早治疗。
刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙，这样的刷牙方式会有很多清洁死角，而且易划伤牙龈，建议大家学习巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
少吃辛辣酸冷的食物，最好不吃。牙龈炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
以上都是我们在日常生活中要关注的事项，除此之外，我在口腔护理产品的应用上也颇有心得，接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，都是亲测好用的产品。
要想改善牙龈炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区，使用手动牙刷难以刷净，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，长时间使用还可以美白牙齿、清新口气，牙医也建议牙龈炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙龈炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙龈炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙龈炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙龈炎人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
要选择软毛的牙刷。患有牙龈炎时，要选择质地较软的牙刷，硬毛牙刷容易导致炎症部位出血，加重牙龈炎问题。
不要跟风购买网红产品。比如最近几年很火的牙结石去除器，没有作用不说，还把牙龈弄出血了，这种产品刚出被研发出来，没有太多群众基础和临床实验，还是慎用为好。
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙龈炎更加严重。
牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生，进而避免牙龈炎、口臭等不良口腔疾病的发生。牙线最宜用大品牌的，比如欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。
关于牙龈炎的治愈经验今天就讲到这里了，牙龈炎的预防和治疗还是相对容易的，只要及大家时升级自己的口腔护理工具，做好口腔清洁，就能有效预防改善牙龈炎，如果已经患有严重的牙龈炎问题，还是要及时就医，避免牙龈炎问题越拖越重。
尽管口腔护理注意事项比较繁琐，但坚持了一个月，我的口腔健康状态真的有改善，现在牙龈炎问题已经好了，特别开心!那今天就来给大家分享一下我的治愈经验，希望可以帮到有牙龈炎的朋友们。
注意饮食上的均衡，我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，比如鱼类、肉类等食物，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
洗牙可以有效改善牙龈炎，每年进行一次就可以了，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效预防和改善牙龈炎问题。
牙刷也要定期更换。如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙龈炎的出现。
适当按摩牙龈很有帮助，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，可以改善牙龈炎问题。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。专业医师推荐每半年或者一年进行一次较为全面的口腔检查，便于及早的发现牙周疾病的发生，这样可以早发现，早治疗。
刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙，这样的刷牙方式会有很多清洁死角，而且易划伤牙龈，建议大家学习巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
少吃辛辣酸冷的食物，最好不吃。牙龈炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
以上都是我们在日常生活中要关注的事项，除此之外，我在口腔护理产品的应用上也颇有心得，接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，都是亲测好用的产品。
要想改善牙龈炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区，使用手动牙刷难以刷净，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，长时间使用还可以美白牙齿、清新口气，牙医也建议牙龈炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙龈炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙龈炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙龈炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙龈炎人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
要选择软毛的牙刷。患有牙龈炎时，要选择质地较软的牙刷，硬毛牙刷容易导致炎症部位出血，加重牙龈炎问题。
不要跟风购买网红产品。比如最近几年很火的牙结石去除器，没有作用不说，还把牙龈弄出血了，这种产品刚出被研发出来，没有太多群众基础和临床实验，还是慎用为好。
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙龈炎更加严重。
牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生，进而避免牙龈炎、口臭等不良口腔疾病的发生。牙线最宜用大品牌的，比如欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。
关于牙龈炎的治愈经验今天就讲到这里了，牙龈炎的预防和治疗还是相对容易的，只要及大家时升级自己的口腔护理工具，做好口腔清洁，就能有效预防改善牙龈炎，如果已经患有严重的牙龈炎问题，还是要及时就医，避免牙龈炎问题越拖越重。
