第一，不要紧张焦虑，因为高血压特别跟紧张情绪有密切关系，休息好才有助于血压的稳定。
第二，坚持服用降压药。
第三，如果遇到血压波动怎么办，如果是小范围的波动，适当的休息，再观察血压的变化，出现大幅度的波动，比如说超过167以上，那么这个时候应该临时加用一片
短效的降压药，比如硝苯地平片，倍他洛克平片、卡托普利等等，第二天继续按照原有的治疗方案进行治疗。
第四呢，特别要强调在生活方式方面要注意清淡饮食，适当的体育活动运动，来消除对血压的不利影响，当然如果出现像高血压急诊这种严重的情况的话，还是应该及时的到医院进行就诊处理，让我们一起共克时艰，度过这个难关