之前一段时间，我因为白天高强度工作晚上下班还天天报复性熬夜看剧，中午在公司也不好好吃饭，导致脸色状态很差，甚至有时候浑身使不上什么力气，没啥精力。我妈看到我这个样子还以为我怎么了，马上带我去医院检查，还好，医生说我就是普普通通的缺少营养，改掉不良作息，注意补充营养就好了。

于是我自己去上网搜索了一番，看看有哪些营养补剂比较适合我，因为不想要瓶瓶罐罐的摆在家里，所以我为了方便选了汤臣倍健女士多维，这种多种维生素片的作用与功效就是能同时补充十几种人体所需的维生素矿物质，真的很省事儿。而且我看资料说，汤臣倍健女士多维是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准研制的，根据我们日常所需的维生素和矿物质进行了配比，小小一片就包含我想要的所有营养。

当然，除了要日常补充维生素，咱们女生也要尽量改掉熬夜的坏习惯，因为熬夜对身体伤害很大，也会导致身体抵抗力下降，出现身体乏力、充满疲劳感的情况。夜间是我们进行自我修复和更新的高峰时间段，但是熬夜会让身体处于消耗状态，是对身体不好的。

最后提醒大家，汤臣倍健女士多维要坚持吃才会看到改变，熬夜一时爽，对身体可不好，坚持良好的作息膝盖不可以三天打鱼两天晒网啊！