在这个严重需要交际，让人们感到压力很大的社会里，很多人都患有一定程度的社交恐惧症，只是有的人不知道自己得的是什么，还有些人已经怀疑了，可是不敢确定是社恐还是自卑？下面我给大家列出一个简单的社恐自测表，能让大家大体判断下自己是否是得了社交恐惧症！
1.你是否说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心？
2.你是否到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友，适应不了就不干或者换地方？
3.你是否有话不敢说，在与别人交流的时候，不知道说些什么，一句话冒到嘴巴突然又不敢说了，犹豫半天最终还是没有说出来？
4.你是否聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈（因为找不到话题，也不敢说话）？
5.你是否跟一群不熟悉的人呆在一块比打架还累？
6.你是否远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走？
7.你是否不会维系友谊，人际关系差，朋友少，孤独？
8.你是否明明自己很孤独无聊，但是如果有人约你可你却又下意识的拒绝了，只想一个人在家葛优躺？
9.你是否讨厌在人群中任何形式的自我介绍？
10.你是否在人多的场合会非常不自在，紧张，感觉别人都在看你？
以上，如果你中了四条以上时间长达半年以上已经对你的工作生活持续造成影响就可大体判断你是社恐了