一般来说，少阴少阳过渡用，加成不如至阴至阳。所以比较常见的套路就是只练阳内功＋调和内功或只练阴内功＋调和内功，很少阴阳混练的

1.阳人不需要练阴内功，你理解是对的。但个别阴内功特效实在是极强，你在损失的阳值和获得的内功特效之间掂量一下，可以做个取舍，这个看个人爱好，没有最优解。
2.哪怕你阴阳堆得再高，对少阴少阳武功只有正面作用，没有负面作用。

阴阳是有数值的，比如阳内功练满是244，你突然想玩反击流，那再练个参合离殇，阳值还有220左右，所以练少量相反的内功不影响大局~~~
少阴少阳是因为相反的阴阳值影响不大，你阳值即使到了200多，用少阴招式也有一定伤害，一些附带特效的招式或者附带其他伤害加成的招式就值得用一用。。但是至阴至阳招式如果阴阳值达不到，减伤就非常厉害，打出个位数伤害的就是这种情况。。。