进入系统变慢，硬盘读写速度降低一半

有没有和我情况一样的吧友？自从升级到macos13.1，每次开机输入密码后，读取进度条的速度变得特别慢，要花个几分钟才能进系统（以前只要不到一分钟就能进系统桌面）？另外，我尝试给mac自带的硬盘测速，结果吓我一跳：以前macos12的时候，读写都能达到6000甚至7000，现在一测，居然连4000都不到……（型号：2021 macbook pro14 m1pro ）