1、食欲不振，没精神
这类人群，山珍海味在眼前，却总是提不起胃口，随便吃几口就放下了。不但没胃口，还总觉得打不起精神，身体乏力不想动。
2、腹痛腹胀，不消化
既然脾胃是管消化吸收的，如果脾胃虚弱，吃东西自然就难消化，从而出现饭后胀气，腹痛等症状。

3、便溏，湿气重
脾主运化，脾虚则运化失调，水湿之气就会堆积在体内，也就是我们说的湿气重。很多人搞不清体内到底有没有湿气，其实有一个明显的特征，就是便溏，大便长期不成形，湿腻难解。
4、吃点生冷或辛辣的东西就拉肚子
胃不好的人，吃点凉菜，甚至多吃点水果，吃了顿火锅，都容易引起腹泻。你可能会觉得是食物不卫生，可是同桌的人都好好的，为啥就你腹泻了呢?其实就是你的脾胃较差的缘故。

5、气血不足，脸色差
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，无论将营养转化，自然就会造成气血不足，从而导致面色不红润，淡白或萎黄，而且体虚乏力，头晕眼花。
6、消瘦或虚胖
有人调侃，自己喝水都要长肉，明明吃得不多，却蹭蹭长胖，为啥?因为脾虚，则水湿滞留体内，导致身体浮肿，尤其是小肚子和大胖上，觉得松松垮垮，我们叫虚胖;相反，一家人明明吃得一样，有的人却特别瘦，也就是因为脾胃虚弱，不能吸收营养，导致瘦弱。