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求助

各位大佬新年好,问大佬几个问题

只看楼主收藏回复

1. ftp测试出来的ftp和平均功率是一回事吗?为啥我的ftp远大于平均功率
2. 测完之后的平均心率是159,是不是没用尽全力。但是两个8分钟全力骑心率都是180
3. 虽然不是第一次测了,汲取了上次吧里大佬的意见,在两个8分钟的测试里按照心里预期160w来骑的,测完之后的ftp只有140这应该是推算出来的吧,200w路漫漫其修远兮,新的一年慢慢来。
祝各位大佬新年大涨功率,兔飞猛进,台子冒火


IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-01-25 18:11回复
    简单的方法,全力骑一小时测ftp,我都是这么测的,要是骑不下来就没必要测ftp折磨自己


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2023-01-26 08:06
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      5+20的测试是20分钟的平均功率*0.95.
      Ramp Test的测试,一种算法 是完成的最高台阶*0.75( 如zwift,通常偏高), 另一种算法是接近测试中的 CP5*0.8 (如inv,wko,这种相对比较准)


      IP属地:北京3楼2023-01-26 15:05
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