我的xy史长达10年。具体怎么开始的我就不说了，和很多女生一样，我青春期时酷爱看言情小说，奉劝各位女性朋友，不要再看下去了。到今天为止，我戒色快500天了，但我知道，这仅仅是我前进路上的一小步而已，未来我会坚持持戒，直到我的思想被彻底净化为止。

潜水很久了，首次发帖哈

回顾我之前的生活，就是一个词：不堪入目！我相信各位女孩子无论怎样都是关心自己的外貌的吧。我在之前的10年里，可以说长得就是歪瓜裂枣。我还不愿意正视自己，每天在镜子前面照半天，自拍拍十几张没有一张能拿得出来，每次别人给我拍照我都觉得别人技术不好，把我拍丑了，实际上那时候就是我长得丑，不是上相不上相的问题！大家可以看到，xy的人心理是有点扭曲的，是没有自知之明的，我那时还天天yy班里的男同学，给别人造成了巨大的不便不说，我可以说是丢尽了我父母的脸。上大学期间，我倒追了3个男同学，没有一个喜欢我，不仅如此，我喜欢的那些男孩，现在回想一下其实也不算好人，我觉得他们就是把我当备胎，不仅当备胎，而且态度还非常差！我那时可以说是被人鄙视到极点，大家想想，一个女孩子没有礼义廉耻，跑去倒追别人，别人怎么会珍惜你呢？我那时还不觉得，然后就是不断心碎心碎心碎。但我那时还是很善良的，就是不断给别人找借口，实际上他们就是不喜欢罢了。在这里我也想以过来人的身份劝告一下各位女孩子们：选另一半的时候千万要慎重，不要一昧地看颜值，颜值其实是最不重要的，最关键的是看对方是否善良。况且，当你xy的时候，你脑袋是不清楚的，你戒一段时间以后再看，你会发现你的审美发生了极大的改变，你回过头再看那些男生，你的看法就会不一样了。

Js经验：终于来到了最后的一环，感谢大家看到这里，请大家务必耐心看完，都看到这里了，如果大家能把这篇文章的精华好好看完，对你我都好，你收获了经验，我分享了经验，不亦乐乎？经验是重中之重。
我看过飞翔的《戒为良药》，这本书虽然不是为我们女同志写的，不过我们仍然可以挑选对自己有用的部分去看。这里面提到了一个经验，我觉得非常重要，就是要会洗脑。什么叫洗脑？不是你简简单单看几篇文章就行的，而是要天天看，反复看，每天看个十几篇，时时刻刻不忘记js文章的内容。各位还可以在手机上做笔记，看到精华的部分就摘抄下来，还可以写写自己的感想。大家千万不要小瞧这个方法，我在js初期，也就是前面100天就是靠这个方法坚持下来的。那时候我洗脑洗到什么程度了呢？那段时间我脑子里全是js文章，另外劝大家把手机里无关的app都卸载了吧，短视频小说什么的。您想想您要是天天看短视频洗脑还能成功吗？好不容易看了一点好的，一看短视频就又忘了，这样是不行的。还有，我觉得可以用每天看js文章的篇数来检验一下自己洗脑的成果：看10篇算入门，20篇算精通，30篇算高手，40篇往上就是大师了。基本上到高手的程度我就能担保你一定会戒掉，到了大师级别突破一年都不是问题了。当然也不是一直要这么精进，不能耽误大家的日常生活，到了js稳定期（100天往后）大家就可以少看一点了。我到现在每天都还会看几篇到十几篇文章。我感觉离开了文章是真的不行的，几天不看文章就会出问题。其实，假如没有网络，是不必看这么多文章的，但问题是，现在网络世界那么纷繁复杂，假如不看文章，我们就无法巩固自己戒色的成果。网上的那些黄色信息也会不断腐蚀你。有了js文章，我们就相当于有了一面保护自己的盾牌。所以一定要把握好洗脑的武器。
第二点，就是要大力行善。如果把戒色比作一个房子，首先要把心修好、修正，脑袋里不要起邪念，心里全是正义的念头，这样就相当于给房门上了一把锁，修心就是靠内力戒色；而行善，相当于又给房门上了一道保险，当歹徒（黄毒）想进来时，这把保险相当于又施加了一个外力帮忙把房子守住，这个外力就是各位吧友共同向善的愿力。我们说修心是基础，没有修心相当于这个房间就没有锁，就算保险再好，又有什么用呢？但是在修心的基础上，如果把心已经修得很好了，再依靠外力就很稳固了。所谓行善，拯救世界是善，帮吧友解答疑惑也是善，各位不要小瞧这个善，勿以善小而不为，这种小事也不会耽误各位的时间，还能帮助别人，何乐而不为呢？

往事不堪回首。想想以前，我自高自大，还总是瞧不起别人，总是自命清高，觉得自己最殊胜最厉害，结果呢？其实我真的不厉害，我就是一个普通人。我曾经看到过一个师兄的文章，和我经历很类似，也是考研二战失败了。我那时还瞧不起人家，但是现在轮到我了，真是活该啊。那位师兄的文笔还比我好，我写了那么多，自己都读不下去，但别人就能行云流水地写下来，我有什么资格瞧不起别人呢？我又为什么觉得自己更有本事呢？不管怎样，还是谢谢您读到这儿！

over
刚刚看到有位师兄回帖提到孝道，这个我也想谈谈的，但是今天也没啥时间了，总之，大家要好好孝顺父母，父母才是你最应该对他们好的人。

当你想看AV、zw的时候，请看这些话..
我这篇帖子不长，希望亲能耐心的看完。我这里不谈迷信，站在科学的、客观的、理性的角度为你分析。
01
破戒不会带给你任何好处
zw完了还是和现在感觉一样
仍然没有得到满足
还是想要再zw
既然它不会解决任何问题
那么坚决不能zw
02
看AV会刺激到大脑
改变你的大脑神经
相当于强迫大脑去吸毒
看了一点就还想看更多
永远永远没有满足的那一天
只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受
AV对你没有任何帮助。
看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！
你迷恋的只是扭曲的幻想
它对你的现实生活没有任何帮助！
其实你只是沉溺于意yin的幻想中
你只是短暂地感到刺激并兴奋
那种刺激和兴奋真的不是快乐
看AV不会让你快乐!
看AV不会让你快乐!
看AV不会让你快乐!
重要的事情说三遍
不看它你没有任何损失
没有任何遗憾！
03
sq带给你的所有享受都是假象
你上瘾的只是你从前不喜欢的
欲望本就是泡沫
突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动
旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受
其实根本不是！
你只有坚决远离sq才能让大脑rebooting
恢复正常
04
来欲望的时候
千万不要向他屈服
无论如何也坚决不能看任何与sq有关的东西
死也不看
即使欲望特别强烈
即使下面特别痒也坚决不能zw
因为zw完并不会让你舒服
zw完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作
这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方
平时做些冥想练习
坚持不zw，过一会儿身体上的难受就会自动消失
再强的欲望也只是纸老虎
不理他，他自己就会消失
05
jiese只是在新习惯养成之前会难受一时
如果不下狠决心戳破欲望的泡沫
那你永远也走不出破戒的怪圈
就会难受一辈子、痛苦一辈子！
一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉
06
一旦你看了huang pian、zw了
你就前功尽弃
好不容易割断的能量下移通道被再次打通
大脑中破戒的神经元被重新激活
平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦！
你还想回到那个惨淡的状态吗？
忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？！
当你想要放弃的时候，想一想你是如何坚持到现在的！
07
每天努力学习，重建大脑
培养出新的好习惯来取代恶习
去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐
来取代看AV和SY得到的短暂的快感
去做有意义的事情
坚持一段时间
你就不再需要sq这种虚拟、有害的垃圾了！
多吃素，不吃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉
去锻炼身体，炼成六块腹肌，打造完美的身材
去读书，培养自己的文艺气质
努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西
去多交朋友，感受友情的温暖
去谈恋爱，感受真正的美好爱情，远离粗制滥造sq电影中对爱情的扭曲
珍惜自己、爱护自己、对自己负责
即使有一天很难受，也要相信
美好的事情很快就会发生