不少人的心是不安定的，内心容易恐慌，注意力经常分散，自身的大部分时间，被外界的事物所缠绕，因外界事物多变，所以内心也跟着变化，少有安宁。当生活平常平庸时，这种“纠缠”，头绪不清，造成身心的交割困扰；而生活有所成就的人，则沾沾自喜，身心跟着膨胀，以为天地就他老大，疯狂不可一世？！这是两种极端的表征，极其影响人心，对健康不利。
修行的人，虽然身处闹市，可他的内心是安定的，经常性的心境处于清静状态，能够专注于某一领域，在他涉及的领域，能够深入与持久。
鉴于人的心容易被外界牵走，影响人的身心健康，因此，修心就变得非常重要！