想DIY一台一体机，求推荐配置

要求是：
1、显示达到2K144HZ以上的一体机配件。
2、支持12代CPU的PIO主板（魔改也行）。
3、支持30系列以上的显卡。
4、一个足以支持以上配置的静音电源。
因为整机实在太贵，基本上都是上万的，所以想自己组装一个，不包括CPU和显卡，价格在3000左右。