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减肥记录贴

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身高170，体重135，目标体重115，希望可以养成良好的饮食习惯和身体素质，加油
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-02-09 00:28回复
    近期目标是戒掉零食奶茶，已经好些时候没有喝奶茶了，但是嘴巴总是闲着想吃零食，隔两天就要买点什么吃吃，所以即使自己饭量不大，但是一直减不下去。
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-02-09 00:30
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      2026-05-21 22:50:20
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      加油加油！戒掉零食多喝水!
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-02-09 00:30
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        早餐一杯辣汤，三四个煎饺，一个煎包，一个茶叶蛋，吃的好满足
        午餐没有吃
        晚餐是一个馒头夹了点咸菜
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-02-09 18:52
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          好想买个椰子吃啊！！！可是不行!控制食量!
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-02-09 18:53
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            喝了一瓶小瓶酸奶~回家喝喝茶吧，正好朋友送了白茶，总之，不要去买零食吃!
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2023-02-09 19:23
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              今日早餐一杯杂粮豆浆，午餐半碗米饭＋菜，晚餐一个馒头夹咸菜＋一杯杂粮豆浆。昨天晚上转了半个小时呼啦圈，希望今天也可以继续坚持，加油，慢慢来!
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2023-02-10 18:37
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                早餐一个泡菜饭团＋一杯杂粮豆浆，午餐一根玉米，晚餐一个馒头夹咸菜＋一杯无糖小米南瓜粥
                晚上继续转呼啦圈~
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2023-02-11 18:49
                回复
                  2026-05-21 22:44:20
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                  早餐一杯豆浆＋一杯胡辣汤＋三个肉煎包＋一个茶叶蛋。我早餐真的吃的好多哦，可是好满足，一天都会很开心
                  午餐没有吃
                  晚餐一个馒头＋一碗萝卜木耳汤
                  IP属地:安徽来自Android客户端10楼2023-02-12 18:31
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                    今天继续加油转呼啦圈!
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-02-12 18:32
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                      朋友很喜欢跟刘畊宏，建议我跟他一起做，可是我感觉自己应该跟不上要不要试一试，晚上试一下吧
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2023-02-12 18:35
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                        我失败了，我一点都不想跟刘畊宏动
                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2023-02-13 18:34
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                          今日早餐一杯无糖小米南瓜粥＋一杯胡辣汤＋三个菜煎包＋三个肉煎饺＋一个茶叶蛋
                          午餐没有吃
                          晚餐一个馒头夹咸菜＋一杯无糖稀饭
                          又是早餐好满足的一天，晚上继续加油！转转呼啦圈
                          IP属地:安徽来自Android客户端14楼2023-02-13 18:47
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                            我要忏悔一下，昨晚实在没忍住，买了一杯双皮奶，今晚买了一杯酸奶
                            IP属地:安徽来自Android客户端15楼2023-02-13 18:47
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                              2026-05-21 22:38:20
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                              早餐吃的挺丰盛的
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2023-02-14 10:57
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