得了牙周炎的时候我真的觉得好焦虑，发作的时候牙齿又疼又难受，刷牙的时候，牙龈也是不断地出血，下牙那里还有点牙龈萎缩。后面实在是不能拖了就去进行了牙龈刮治，牙医还叮嘱我以后牙齿一定要及时护理，口腔护理做好了牙周炎才不会复发。
后来我根据牙医的意见和网络上的达人分享，总结了一套口腔护理方法，现在坚持了已经有3个多月了，我的牙周炎真的没有再犯了，而且牙龈也看起来好了很多，没有再红肿了。因为真的好使就想和大家分享下口腔护理方法，有牙周炎的姐妹可以试试!
今天的分享我打算分为两部分，分别是生活习惯和口腔护理产品，首先我们来看看生活中的口腔护理注意事项。
少吃酸冷辛辣的食物，最好不吃。患有牙周炎时要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
定期按摩牙龈很有必要，用拇指和食指按照一定的方向对牙龈进行按摩，每次大约十分钟，能够促进口腔软组织的血液循环，对牙周炎有改善的效果。
建议大家定期进行口腔检查。牙医建议我每隔半年就进行一次专业的口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗，不但治疗效果更好，费用还低。
养成定期洗牙的好习惯。洗牙可以将口腔内的牙菌斑、牙结石都清洁干净，能够有效预防改善牙周炎，洗牙虽好也不宜贪多，每年做一次就可以。
刷牙方式一定要对。很多人还在横向刷牙，这种刷牙方式清洁盲区多，还容易划伤牙龈，更建议大家使用巴氏刷牙法，也就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效去除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
注意均衡饮食，建议多吃水果、粗粮、蔬菜，也多吃些蛋白质，例如鱼类、鸡蛋、肉类，营养均衡时，牙齿才会有更强的抵抗力，减低口腔疾病的发病率。牙刷需要定期进行更换。如果牙刷长时间使用，刷毛会变得炸毛、软塌、粗糙，不仅洁牙效果不佳，还有大量细菌滋生，会加重牙周炎问题。
关于生活中要注意的事情就讲到这了，下面是我在口腔护理上使用过的一些好物，分享给大家，有电动牙刷、冲牙器、牙线等，很多都是牙医推荐给我的！
首先想要分享给大家的就是电动牙刷、冲牙器这两款产品，其实患上牙周炎最主要的原因就是口腔清洁不到位，而手动牙刷面对牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等牙病高发区常常有清洁死角，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强，可以全面清洁牙齿，不留死角，不但省时省力，还可以亮白牙齿、去口臭，牙医也推荐牙周炎患者使用电动牙刷、冲牙器。
在我国，九成以上的人都存在口腔问题，面对如此复杂的口腔环境，手动牙刷实在难以应对，无法达到理想中的口腔护理效果，因此牙医更推荐牙周炎人群使用冲牙器和电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
建议大家定期清洁舌苔。舌苔上有很多细菌，定期使用舌苔刷进行清洁有益于口腔健康，不过不能频繁使用，可能会影响味觉，舌苔刷推荐参半家的。
漱口水并不建议大家使用。因为漱口水里普遍添加了大量的抑菌剂、活性剂、酒精等物质，使用次数过于频繁，会破坏口腔内的菌群平衡，刺激牙龈，加重牙周炎问题。
牙线也建议大家使用起来。牙线能够去除牙缝、牙龈沟内的食物残渣，减少牙菌斑，缓解牙周炎问题。牙线可以考虑欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
网红产品不要买。例如所谓的牙结石去除器，效果差就算了，操作不当很容易将牙龈弄出血了，大家慎用。
关于牙周炎的口腔护理方法就分享到这里了，口腔护理想要做好，方方面面都要注意，不光是饮食习惯、生活习惯要科学合理、口腔护理工具也要高效才行，希望大家能够吸收我分享的这些知识，远离牙周炎。
后来我根据牙医的意见和网络上的达人分享，总结了一套口腔护理方法，现在坚持了已经有3个多月了，我的牙周炎真的没有再犯了，而且牙龈也看起来好了很多，没有再红肿了。因为真的好使就想和大家分享下口腔护理方法，有牙周炎的姐妹可以试试!
今天的分享我打算分为两部分，分别是生活习惯和口腔护理产品，首先我们来看看生活中的口腔护理注意事项。
少吃酸冷辛辣的食物，最好不吃。患有牙周炎时要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
定期按摩牙龈很有必要，用拇指和食指按照一定的方向对牙龈进行按摩，每次大约十分钟，能够促进口腔软组织的血液循环，对牙周炎有改善的效果。
建议大家定期进行口腔检查。牙医建议我每隔半年就进行一次专业的口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗，不但治疗效果更好，费用还低。
养成定期洗牙的好习惯。洗牙可以将口腔内的牙菌斑、牙结石都清洁干净，能够有效预防改善牙周炎，洗牙虽好也不宜贪多，每年做一次就可以。
刷牙方式一定要对。很多人还在横向刷牙，这种刷牙方式清洁盲区多，还容易划伤牙龈，更建议大家使用巴氏刷牙法，也就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效去除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
注意均衡饮食，建议多吃水果、粗粮、蔬菜，也多吃些蛋白质，例如鱼类、鸡蛋、肉类，营养均衡时，牙齿才会有更强的抵抗力，减低口腔疾病的发病率。牙刷需要定期进行更换。如果牙刷长时间使用，刷毛会变得炸毛、软塌、粗糙，不仅洁牙效果不佳，还有大量细菌滋生，会加重牙周炎问题。
关于生活中要注意的事情就讲到这了，下面是我在口腔护理上使用过的一些好物，分享给大家，有电动牙刷、冲牙器、牙线等，很多都是牙医推荐给我的！
首先想要分享给大家的就是电动牙刷、冲牙器这两款产品，其实患上牙周炎最主要的原因就是口腔清洁不到位，而手动牙刷面对牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等牙病高发区常常有清洁死角，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强，可以全面清洁牙齿，不留死角，不但省时省力，还可以亮白牙齿、去口臭，牙医也推荐牙周炎患者使用电动牙刷、冲牙器。
在我国，九成以上的人都存在口腔问题，面对如此复杂的口腔环境，手动牙刷实在难以应对，无法达到理想中的口腔护理效果，因此牙医更推荐牙周炎人群使用冲牙器和电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
建议大家定期清洁舌苔。舌苔上有很多细菌，定期使用舌苔刷进行清洁有益于口腔健康，不过不能频繁使用，可能会影响味觉，舌苔刷推荐参半家的。
漱口水并不建议大家使用。因为漱口水里普遍添加了大量的抑菌剂、活性剂、酒精等物质，使用次数过于频繁，会破坏口腔内的菌群平衡，刺激牙龈，加重牙周炎问题。
牙线也建议大家使用起来。牙线能够去除牙缝、牙龈沟内的食物残渣，减少牙菌斑，缓解牙周炎问题。牙线可以考虑欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
网红产品不要买。例如所谓的牙结石去除器，效果差就算了，操作不当很容易将牙龈弄出血了，大家慎用。
关于牙周炎的口腔护理方法就分享到这里了，口腔护理想要做好，方方面面都要注意，不光是饮食习惯、生活习惯要科学合理、口腔护理工具也要高效才行，希望大家能够吸收我分享的这些知识，远离牙周炎。
