你所有的消极的情绪，对别人生气和愤怒的感觉，往往都可以归结于一个东西，我们把它叫做——责备。也就是说你责备他人，是所有消极情绪的根本原因。当然，有的人也在责备自己，如果你停止责备，消极情绪就同时消失了。那么你如何才能够停止责备别人呢？很简单就是你承担责任。