大家应该都知道牙齿矫正正期间要注意口腔卫生，但这个看起来“人尽皆知”的小事情，在实际操作中却特别容易出问题。大家要知道我们的口腔素质普遍较差，牙齿健康率不足1%，由于牙病早中期不痛不痒，导致很多人误以为自己口腔健康，对牙齿矫正正畸时的口腔护理并没有足够的重视，经常患上蛀牙、牙龈炎、牙龈萎缩等问题。为了帮助牙齿矫正正畸人群保护好自己的口腔健康，牙医专门总结了19大口腔护理危害禁忌，希望牙齿矫正正畸人群警惕起来！
误区1、吃易染色的食物
在牙齿矫正正畸期间，饮食上其实没有过多的禁忌，但如果大家佩戴的是隐形牙套，最好避免咖喱、咖啡、蓝莓这类可能会让牙套染色的食物。
误区2、咀嚼习惯不对
在牙齿矫正正畸期间，大家要注意养成正确的咀嚼习惯，不能只用一边牙齿咀嚼，也不要频繁地吃过硬的食物，避免影响正畸效果，导致脸部不对称等问题。
误区3、盲目认为牙出血是上火造成的
如果大家经常出现牙龈出血问题，不一定是上火造成的，更可能是口腔清洁不到位，牙龈上积压过多的牙菌斑和牙结石，牙龈就会发炎出血，这时应该做得是及时加强口腔清洁！
误区4、使用牙齿美白类产品
大家最好不要使用牙齿美白产品如牙齿美白仪、美白牙贴、美白牙膏等等，其中有大量的过氧化物成分，容易侵蚀牙釉质，伤害口腔健康！
误区5、没有定期清洁牙套
牙套上很容易有牙菌斑残留，因此需要定期清洁才行，大家可以选择用超声波清洗机震五到十分钟，或者用硬毛牙刷将牙套刷干净。
误区6、放任自己磨牙
如果存在磨牙问题需及时就医加以矫正，因为磨牙会加重牙釉质磨损，还可能让矫正器移位，对矫正效果产生不良影响！
误区7、忽视严重的牙敏感问题
在牙齿矫正正畸期间，如果有轻微的牙齿敏感问题是很正常的，但如果牙齿敏感问题很严重，已经到了疼痛难忍的程度，就应该尽快就医了。
误区8、用硬毛的牙刷来清洁牙齿
虽然牙齿矫正正畸期间口腔清洁难度大，但也不建议大家使用硬毛的牙刷来清洁牙齿，避免牙敏感问题加重。不过刷毛过于柔软也不好，清洁力会比较弱，更建议大家使用软硬度适中的牙刷。
误区9、没有适当按摩牙龈
牙齿矫正正畸期间，牙龈受到牙套的压迫，需要适当地按摩牙龈来缓解这种压力。用手或牙刷都可以，但我更建议大家用冲牙器，它能够控制水流大小，轻柔舒缓地按摩牙龈，比牙刷、手指时按摩更舒服，还有清洁牙齿，减低牙病发病率的功效。
误区10、正畸期间还不停地抽烟喝酒
牙齿矫正正畸期间大家最好禁烟禁酒，这个阶段的牙齿更脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是强刺激性成分，经常地吸烟喝酒将加重牙齿疼痛，牙过敏等问题。
误区11、经常吃甜食
在牙齿矫正正畸期间，最好少吃零食与糖果，特别是口香糖，它会黏在家长群上，很难刷干净，而且口香糖吃得多了还容易导致龋齿问题。
误区12、不定期进行口腔检查
除了正常的复查，还建议大家额外进行口腔健康，每三个月到半年的时间就做一次，可以及时发现自己的牙病，尽快治疗，不仅治疗效果好，费用还低。
误区13、没有使用更高效的洁牙产品
牙齿矫正正畸人群最好使用电动牙刷、冲牙器来进行日常清洁，手动牙刷的清洁力不是很好，洁牙力度也不稳定，难以应对牙套与牙齿之间的缝隙、牙根、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就可以轻松搞定。不但省时省力，还能美白牙齿、抑制口臭，所以牙医也很推荐大家用电动牙刷、冲牙器。
国人的口腔素质比较差，超过90%以上的人都患有口腔问题，手动牙刷难以应对国人复杂多变的口腔环境，所以牙医更建议大家使用电动牙刷与冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
误区14、没有用含氟的牙膏
在牙齿矫正正畸的时候，很可能出现蛀牙，所以更推荐大家使用含氟牙膏，可以有效降低蛀牙发病率，牙膏建议选择正规厂家生成的比如佳洁士、高露洁。
误区15、经常使用漱口水
并不建议大家使用漱口水，里面化学成分复杂，如酒精、抑菌剂、染色剂等等，如果频繁使用，容易破坏口腔菌群，加重牙敏感问题，如果非要使用，也应该控制在一周三次之内！
误区16、没有涂抹正畸蜡
金属牙套上的金属丝容易剐蹭到口腔粘膜，导致口腔溃疡，而正畸蜡就能有效避免牙套剐蹭，减少口腔溃疡问题，正畸蜡推荐米妍、严迪家的。
误区17、使用错误的方法刷牙
很多人还在使用横刷法清洁牙齿，不但刷不干净，还容易伤牙，比较推荐大家用巴士刷牙法刷牙。如果牙套上存在托槽，无法做到正常的竖刷，还可以选择转圈法来清洁牙齿，牙刷倾斜45°接触牙龈，效果也不错。
误区18、没有针对牙缝和牙龈沟进行清洁
建议大家使用凹凸刷、小束头刷以及牙线来针对牙缝、牙龈沟还有牙齿和矫正器之间的缝隙进行清洁，不仅便宜而且清洁效果好。牙线推荐屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷可以选择严迪家。
误区19、吃完东西不刷牙
戴牙套期间，每天早晚刷牙两次是远远不够的，大家应该吃过东西就刷牙，刷牙次数与进食频率应该的一致的，避免牙菌斑滋生！
以上就是牙齿矫正正畸的19大口腔护理危害禁忌，大家有没有学会呢？在牙齿矫正正畸期间大家要坚持使用电动牙刷、冲牙器、牙线等洁牙工具，做好口腔清洁，才能确保牙齿健健康康的。
误区1、吃易染色的食物
在牙齿矫正正畸期间，饮食上其实没有过多的禁忌，但如果大家佩戴的是隐形牙套，最好避免咖喱、咖啡、蓝莓这类可能会让牙套染色的食物。
误区2、咀嚼习惯不对
在牙齿矫正正畸期间，大家要注意养成正确的咀嚼习惯，不能只用一边牙齿咀嚼，也不要频繁地吃过硬的食物，避免影响正畸效果，导致脸部不对称等问题。
误区3、盲目认为牙出血是上火造成的
如果大家经常出现牙龈出血问题，不一定是上火造成的，更可能是口腔清洁不到位，牙龈上积压过多的牙菌斑和牙结石，牙龈就会发炎出血，这时应该做得是及时加强口腔清洁！
误区4、使用牙齿美白类产品
大家最好不要使用牙齿美白产品如牙齿美白仪、美白牙贴、美白牙膏等等，其中有大量的过氧化物成分，容易侵蚀牙釉质，伤害口腔健康！
误区5、没有定期清洁牙套
牙套上很容易有牙菌斑残留，因此需要定期清洁才行，大家可以选择用超声波清洗机震五到十分钟，或者用硬毛牙刷将牙套刷干净。
误区6、放任自己磨牙
如果存在磨牙问题需及时就医加以矫正，因为磨牙会加重牙釉质磨损，还可能让矫正器移位，对矫正效果产生不良影响！
误区7、忽视严重的牙敏感问题
在牙齿矫正正畸期间，如果有轻微的牙齿敏感问题是很正常的，但如果牙齿敏感问题很严重，已经到了疼痛难忍的程度，就应该尽快就医了。
误区8、用硬毛的牙刷来清洁牙齿
虽然牙齿矫正正畸期间口腔清洁难度大，但也不建议大家使用硬毛的牙刷来清洁牙齿，避免牙敏感问题加重。不过刷毛过于柔软也不好，清洁力会比较弱，更建议大家使用软硬度适中的牙刷。
误区9、没有适当按摩牙龈
牙齿矫正正畸期间，牙龈受到牙套的压迫，需要适当地按摩牙龈来缓解这种压力。用手或牙刷都可以，但我更建议大家用冲牙器，它能够控制水流大小，轻柔舒缓地按摩牙龈，比牙刷、手指时按摩更舒服，还有清洁牙齿，减低牙病发病率的功效。
误区10、正畸期间还不停地抽烟喝酒
牙齿矫正正畸期间大家最好禁烟禁酒，这个阶段的牙齿更脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是强刺激性成分，经常地吸烟喝酒将加重牙齿疼痛，牙过敏等问题。
误区11、经常吃甜食
在牙齿矫正正畸期间，最好少吃零食与糖果，特别是口香糖，它会黏在家长群上，很难刷干净，而且口香糖吃得多了还容易导致龋齿问题。
误区12、不定期进行口腔检查
除了正常的复查，还建议大家额外进行口腔健康，每三个月到半年的时间就做一次，可以及时发现自己的牙病，尽快治疗，不仅治疗效果好，费用还低。
误区13、没有使用更高效的洁牙产品
牙齿矫正正畸人群最好使用电动牙刷、冲牙器来进行日常清洁，手动牙刷的清洁力不是很好，洁牙力度也不稳定，难以应对牙套与牙齿之间的缝隙、牙根、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就可以轻松搞定。不但省时省力，还能美白牙齿、抑制口臭，所以牙医也很推荐大家用电动牙刷、冲牙器。
国人的口腔素质比较差，超过90%以上的人都患有口腔问题，手动牙刷难以应对国人复杂多变的口腔环境，所以牙医更建议大家使用电动牙刷与冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
误区14、没有用含氟的牙膏
在牙齿矫正正畸的时候，很可能出现蛀牙，所以更推荐大家使用含氟牙膏，可以有效降低蛀牙发病率，牙膏建议选择正规厂家生成的比如佳洁士、高露洁。
误区15、经常使用漱口水
并不建议大家使用漱口水，里面化学成分复杂，如酒精、抑菌剂、染色剂等等，如果频繁使用，容易破坏口腔菌群，加重牙敏感问题，如果非要使用，也应该控制在一周三次之内！
误区16、没有涂抹正畸蜡
金属牙套上的金属丝容易剐蹭到口腔粘膜，导致口腔溃疡，而正畸蜡就能有效避免牙套剐蹭，减少口腔溃疡问题，正畸蜡推荐米妍、严迪家的。
误区17、使用错误的方法刷牙
很多人还在使用横刷法清洁牙齿，不但刷不干净，还容易伤牙，比较推荐大家用巴士刷牙法刷牙。如果牙套上存在托槽，无法做到正常的竖刷，还可以选择转圈法来清洁牙齿，牙刷倾斜45°接触牙龈，效果也不错。
误区18、没有针对牙缝和牙龈沟进行清洁
建议大家使用凹凸刷、小束头刷以及牙线来针对牙缝、牙龈沟还有牙齿和矫正器之间的缝隙进行清洁，不仅便宜而且清洁效果好。牙线推荐屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷可以选择严迪家。
误区19、吃完东西不刷牙
戴牙套期间，每天早晚刷牙两次是远远不够的，大家应该吃过东西就刷牙，刷牙次数与进食频率应该的一致的，避免牙菌斑滋生！
以上就是牙齿矫正正畸的19大口腔护理危害禁忌，大家有没有学会呢？在牙齿矫正正畸期间大家要坚持使用电动牙刷、冲牙器、牙线等洁牙工具，做好口腔清洁，才能确保牙齿健健康康的。
