厉害

意志非凡！你体重多少，我记得你好像练了有两三年了吧

厉害，我只能蹲3分钟

蹲马步几个月后还有淫欲的念头吗？是不是减少了很多

是中马吗

楼主，请教一下，扎马步之前您都做什么热身?

您好，我看您一月份的时候还是七，八分钟，怎么短短一个月就增至一个小时了，请问有什么诀窍吗？

不是那个意思，谁也不是谁的保姆，我是说很多人根本就不知道蹲马步戒色健身非常有效果，很多人根本就不知道。马步在这方面强过其他的传统功法，其他的传统功法也好，但是怕会陷入一边补一边泄的境地难进步，马步在这方面就强些，只要坚持练习不怕走不出来。很多人都不知道这个，都还在陷入苦战之中没有方向，老哥有真修实证满满的经验，若是能发个贴子介绍一下必是有很大的指导价值，戒色吧的众人一定受益匪浅啊。

谢谢你这么看得起我，我空了去逛逛。事在人为，我说再多也没用的

试着蹲！一小时！闭嘴吧！你说的是高位战桩！蹲四平马步！老纳蹲了快一年了！才七八分钟！还不太标准！记住！知之为知之！不知为不知！傻却！