戒色就是人的本能，沉迷手淫后，自己会慢慢发现手淫带来的害处，比如出现尿频、尿等待、尿分叉、小腹痛、阴囊潮湿、腿软、腰痛、头晕、易疲劳、脑力下降、双眼无神、嗜卧懒动、哈欠连天、气色下降、痘痘爆发等，这些感觉都是很明显的，在手淫后很多症状都加重了，这肯定会让人隐约感觉到手淫的害处，虽然没人告诉你手淫的害处，但是自己是可以亲身感觉到的，于是很多人都会开始戒色自保，当症状缓解了，他又开始放纵，就像一个钟摆一样，在两极之间摆动。很多人想彻底摆脱手淫恶习，但是他们做不到，因为他们在强戒，强戒就是不学习，不学习的强戒注定失败。
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