每次跑步平均步频都是155左右。怎么改善呢？5公里如果跑25分钟，或者30分钟，平均步频都是155左右_跑步吧

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每次跑步平均步频都是155左右。怎么改善呢？
5公里如果跑25分钟，或者30分钟，平均步频都是155左右。今天同时开了华为运动健康和咕咚这两个APP，也都是155左右。

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-02-27 23:27回复

我和你一样

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-02-28 06:41

可以刻意压缩一下步幅，提一下步频试试。

IP属地:山东

3楼2023-02-28 09:51

换鞋就能改变

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-02-28 11:15

数着步点，1-2-3，找找180的节奏

IP属地:江苏

5楼2023-02-28 13:38

臀大肌发力，加快摆臂速度，上肢带动下肢。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-02-28 13:43

搜点视频看

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2023-03-01 12:37

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