要知道什么是内耗，小至个人，家庭，大至国家都是一样的道理。
那么何为内耗，是目标不清楚，在支叶繁杂中找不到主线。内部有分岐，不知纠正。有外部压力，不知先正己还是先正人。不能与自勾通也不能与人勾通，这不是问题，要学会沉默，静观其变。说了这些也没说清楚什么是内耗。讲个愚言故事吧，有几个动物拉车，其中有鱼，有螃蟹，有马，还有一种动物我忘记了，但这种动物走路倒着走。鱼行河里拉，马往前拉，螃蟹往螃边拉，那种动物个往后拉，可车一动不动，这就是内耗，目标不一致，行为不一致，导自结果空耗力气和时间，没有任何作用。但目标和方法的错误更是毁灭性的。这就是内耗。
知道什么是内耗了，还要知道失之毫厘差之千里的道理，目标一定是好的，而且方法要正确，对于个人来说目标是美好的，但一定要有德行，不损害他人，不然还是要被他人攻击的，都会导至内耗，由外及内或由内及外。当然也可独善其身，无目标也无内耗，但做为一个人来说，要生存，要工作，要理想，怎能无目标呢？精神内耗会使自己身心疲惫，无精力学习和做事，目标和方法导至的内耗，轻者失信于人，重者被群起而攻之。
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