当我们长期处于固定姿势时，肌肉一直处在紧绷状态，会影响局部的血液循环，让肩颈更加容易疲劳。
此外，颈椎本身要支撑整个头部的重量，角度越大时，负荷越大，使退行性病变的现象提早出现。长久下来，心脑血管血液循环变差，特别影响睡眠的质量以及出现失眠的情况。
还会有颈神经根压迫的症状，出现疼痛主要在颈部，往往延伸到肩胛骨，或者往下延伸到手臂。
所以睡眠想要好，颈椎的位置以及正常的关节活动度才是治本的关键。