观心断念，一秒切断不良念头，起来再断，你这样纠结已经错失了断念最佳时机，所以，一定要去练习，多看戒为良药和当下的力量

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对境，最高境界是“顺其自然”完全的自律，，看见如没看见，听到如没听到。
具体的方法我大概说一说，有什么问题和补充的地方，请各位师兄指出。
如何面对外界遇到的不良信息，这属于对境，有句话是说的好，外不为境迁，内不随念转，这提供了方法：不随！不随外，不随内，邪念会从内外分别进行攻击，如果遇到对外对镜的攻击，一般来说，严格执行第一眼避开，第二眼着魔的原则，遇到对内从心而起的进攻，需要立刻断念，斩绝萌芽，所以不随也是一种方法。究其根本，问题是你实战能力太弱，转移注意力是一种实战的方法，但你转完注意力，欲望可能会再来，最好用的还是观心断念，练习断念口诀，只要每天练习断念口诀500遍不中断，断念的能力在十天就会有一定长进，慢慢的你就有把握干掉欲望，干掉心魔。你有在学习戒色文章吗，感觉你的一些思想有缺陷，你看看戒为良药，这本书好好学习，非常能提高觉悟，会让你更有把握面对欲望，面对心魔。

及时断念。并且建议还是尽量远离这种不良信息源头。

眼不见为净，避开就好了

万恶淫为首，菩萨见欲如避火坑，周围色弹横飞，我们只有严于律己，真正认清楚色害，不贪恋其中，及时避开如避洪水猛兽。
建议学习戒为良药，提高觉悟，练习观心断念，加油。

每天背断念口诀500遍学会断念

非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言。遇到这种情况应该主动去避免，不要怀着好奇心去听内容。同时你要知道这种情况下很容易起邪淫，所以要保持警惕，看住念头。

远离他们！