只要不吃碳水 就会产酮

能生酮。但是容易饿。容易馋

不能。

不能，蛋白质可以转换成糖原

不能，除非饿出酮

不能，生酮是脂肪分解产出。蛋白质功能会破坏生酮状态

那你身体能量来自于哪里？蛋白质？

不能！蛋白质不是会糖异生产生酮体和葡萄糖那么简单，还可能引发酮酸中毒！

高蛋白你的尿酸会爆掉

生酮饮食的基本原则是低碳水化合物、适量蛋白质和高脂肪。虽然蛋白质在生酮饮食中起着重要作用，但仅依靠高蛋白质并不能实现生酮状态。
在生酮饮食中，脂肪是主要的能量来源。当您摄入极低的碳水化合物时，身体需要将脂肪转化为酮体，以供大脑和其他器官使用。如果您的饮食中缺乏脂肪，身体将无法产生足够的酮体来维持生酮状态。
此外，过多的蛋白质摄入可能会影响生酮状态。过量的蛋白质可能通过一个叫做“葡萄糖异生”的过程转化为葡萄糖。这可能导致血糖升高，并影响生酮状态。
因此，要实现生酮状态，关键是摄入适量的蛋白质、足够的脂肪和极低的碳水化合物。通常，生酮饮食的建议比例是将卡路里的 60-75% 来自脂肪，20-30% 来自蛋白质，5-10% 来自碳水化合物。当然，这些比例可能因个人差异而有所不同。

不能

可以，但是蛋白不能太多，蛋白要控制，防止糖异生