应该怎么办啊，每次就几十秒，也没了快感

师兄，我之前也是和你一样。怎么戒都是七天一破。跳不出怪圈。后来坚持学习传统文化和念观音心咒，现在终于突破怪圈，虽然只戒了几十天，但是状态确实很好。兄弟你也可以试试念fo+学习传统文化吧，我就是用这个方法突破怪圈的，我有群，你想学的话可以和兄弟们一起打卡

下点狠心

不学习怎么可能成功呢？而且要下大力学习。
学习就是摄入正能量的知识来洗脑，把原来的黄脑洗干净，转变自己的思维。如果不学习，就算你戒了一个月两个月，自己的黄脑还是那个黄脑，没啥变化！！！

清醒的糊涂，最遭罪

为什么别人可以，你要鼓励自己也可以戒掉，加油

改命，永远是从孝顺父母开始的https://mp.weixin.qq.com/s/smUBL0TRo-NbEN8A5EScjA （打不开复制到浏览器）

上等人跟他说别弄了，有害，他就停下来
下等人伤的体无完肤，才回头，只希望你早日回头

的确不好戒～我邪淫三十年左右了～戒就这两年的事～上百次戒都失败了～努力加油！戒色戒邪淫不容易！尤其是严重邪淫的人！