一个月左右这道坎是很不容易逾越的，需要宁死不屈的决心和一定的戒色觉悟，建议楼主去把戒色十规落实好，相信你一定可以的！

强戒注定破戒，一个月左右是破戒高峰期，新人需要大量学习戒色文章，可以参考我帖子里面的内容！

感谢各位大佬的建议

楼主可以去我的主页看一下我的文章！而且我告诉楼主，戒色是一件需要努力的事情！每天大力读戒色文，每天大力行善，这两点每天做好，我相信你不会破戒！！！！！

不要不学习盲戒强戒，只是心里想着要戒没有行动。戒色需要通过系统性地学习戒色知识，加强觉悟才有可能戒除。建议可以先学习一下戒为良药

师兄您好，戒赦一定要修心，多学习文章提高觉悟。一定要学会亡羊补牢，总结经验教训，避免连续破戒。不看黄，不看视频，不独处，不赖床，不喝酒不吃肉(酒是色媒人，吃肉增加欲望)，加油。

我这次是90天破的，属于觉得自己压力很大，然后破解，认为能缓解压力，实际上是错误的，当时也知道是错误的，还是这么破了，也没多后悔，继续新的旅程

前一两周也不是你静下心克制欲望然后成功的，我还是倾向于只是单纯靠的意志力。
但意志力是一种有限的资源。就像一块肌肉，用过之后会疲劳，用不了多久，它就放弃了。
配合身体恢复而来的“欲望高峰期”，破戒了很正常。
欲望高峰期客观存在，是随着时间的流逝，相对应的多巴胺回路阈值降低，更容易被激活；同时身体渐渐恢复，两相叠加的客观结果。
“欲望高峰期”差不多算是第一个死关卡了，就看“觉悟”。觉悟不够，就是过不去。
怎么办，复制一段给戒色初心者的建议吧，就是单纯地每天花点时间固定地学。觉悟到了，欲望高峰期就过了，后面还有更多难关，也是得一步步迈。
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

戒色不能靠强戒，强戒必破。必须学会修心养心，念头来了觉而化之。人生有那么多的美好，有山河大海，风和自由，哪样不比sy来的令人高兴呢！每当你被心魔怂恿时候，想想爱你的亲人，想想曾经那个美好纯净的自己，想想人间的善良的美好，这样做对得起这些吗？作为一个顶天立地的男子汉，一定要勇往直前克服心魔，去勇敢实现自己的梦想。平时多看看戒色文章，多行善助人，给自己信心，你一定会越来越好的，加油！

唯有学习，疯狂的学，疯狂的练习断念，量变产生质变，加油师兄

https://mp.weixin.qq.com/s/KBWaCAcymAR55QrwBtXycg

这个链接可以听戒为良药，可以边戴着耳机边散步边听，学习很重要，不要三分钟热度，要每天坚持。

你这是压念头，要断念头，