分享一个对于我来说非常高效的方法，我练了很久终于发现了一个比较小众但是对我来说非常有用的方法，对于我这个新手来说，我做了6次清明梦有3次都跟这个方法有关系，这个方法就是回忆，对于每个人来说记梦是最有用的方式，我目前就是都是用回笼觉的方式记梦，但是我发现睡了6个小时之后再不停的打断效果对我记梦来说没啥用，我只有早上睡醒的前一个小时能比较回忆清梦境，大多数都是睡醒才能记住，我发现回忆这个方法非常有用，一直找不到扳机的可以试一试，就是睡觉前先让自己完全放松可以用太玄，说句实话我用太玄就第一次成功清明，后面都失败了我现在用来放松，然后回忆早上的梦境，或者自己最清楚的梦，努力的回忆建议中午就回忆一次，晚上才能清楚的回忆，在现实中经常回忆自己干了什么事情，我刚刚干嘛了，睡前一个小时也经常问问自己，然后你会发现你在梦里也会问我怎么会来到这里，我在干嘛，然后自然的疑梦。对于我来说这个非常有用的扳机，分享给大家。