抑郁了怎么办？最近三月油菜花盛开的季节，也是民间常说的精神问题发生较高的时节。人们确实在生活中看到越来越多的青少年心理抑郁发生率，成年人高压力中的个体抑郁发生率明显。如何有效治愈抑郁成为当下重要的话题，有人带孩子去了医院精神科，也有人被推荐来到我们心理健康咨询中心，这两者到底区别在哪里？
抑郁了到医院治疗确实有效，因为医生也就只有开药治疗最好最快速度治疗抑郁症，同时我们也会发现，即使非药物治疗抑郁情绪也是非常有效的方法。特别现在很多家长带孩子过来咨询治疗抑郁情绪问题的，她们发现药物也只是控制，又不想让孩子吃药，最好多方转治来到心理咨询中心。但是作为二十年心理学临床工作者来说，建议广大抑郁求助者家属，早期选择非药物治疗也许更好，因为去过医院诊断治疗，药物控制会导致二元性暗示创伤。
所以，抑郁了，首先来我们非药物疗法机构接受咨询治疗，除非严重影响生活与身心健康的，可以推荐去医院精神心理专科，轻症或是一般性情绪低落障碍等生活情绪，完全可以选择来到我们咨询中心经过非药物干预治疗，生活疗法，能量疗法，催眠疗法等后现代心灵治愈体验。
其实，我们接诊的很多青少年心理问题或是成人抑郁情绪障碍，有些一两次咨询疗愈也就释然了很大卡点，好像抑郁好了似的。这个就如同一念之转的概念，因为求助者将长期压抑在内心的负能量释放出来，也就化解了肝气郁结这种中医视角的身心情志病，也就是一通百通的理解吧！